命を育む妊娠中の健康保持について

健康が1番です。妊娠をする事で体が丈夫でなければ出来ない事だと思います。健康な赤ちゃんを産むためにも

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命を育む妊娠中の健康保持について
命を育む妊娠中の健康保持について

健康な体で妊娠をすること

健康な体でないといけません。健康な体が一番です。生きて行く事は健康にも気を使わないと行けないです。健康な体出ないと妊娠も大変だと思います。私は今現在妊娠中です。人生初めての妊娠で嬉しさ、喜びでいっぱいです。そして不安な気持ちもあります。食生活にも気をつけるようになりました。なるべく体に良いものを摂取する事を心がけています。今までは割と偏って食生活をしていました。無理なダイエット、どか食いなどを繰り返していました。今考えると乱れて食生活していたなと反省しています。今は食べ過ぎ事もありますが。野菜などをなるべく中心にした生活スタイルにしました。体の調子もとてもよいと思います。色々健康について考えるようになりました。

健康な体を作り出す事できっと健康赤ちゃんが産まれて来てくれると思います。妊娠は本当に嬉しい事です。みんながおめでとうと言ってくれる事がまた嬉しい事です。元気な赤ちゃんを産み、そしてその後育てる為にも体力をつけておかねばなりません。出産とはフルマラソンと同じぐらいの体力を使います。そのためにはしっかり体を作っておきたいです。運動も無理ない程度にして行くことも重要な事です。歩く事やマタニティヨガなどもあります。激しくはできませんが毎日少しでもよいから体をを動かす事が出来ます。体をを作っていればよいです。きっと良い赤ちゃんが産まれます。楽しみが増える事でしょう。出産の後にきっと結果が出ることは間違いないと思います。

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